控制游戏时间的长短应根据个人的年龄、健康状况、学习或工作情况以及家庭环境等因素来制定。以下是一些建议：

儿童：

建议每天游戏时间控制在1-2小时以内。

青少年：

建议每天游戏时间控制在1-3小时以内，每周不超过3-5小时。

成年人：

建议每天游戏时间控制在1-2小时以内，但可以根据个人情况适当调整。

老年人：

建议适当减少游戏时间，以避免过度疲劳。

此外，还有一些通用的建议：

避免影响正常生活：游戏时间应安排在白天，避免影响晚上的睡眠质量。

设定时间管理系统：通过安装和设置一些工具来帮助我们控制游戏时间。

注意身体健康：长时间的游戏可能导致身体不适，如颈椎和腰椎疼痛，以及视力问题。

综合考虑以上因素，以下是一些具体建议：

儿童：每天1小时以内。

青少年：每天1-2小时，每周不超过3-5小时。

成年人：每天1-2小时，根据个人情况可适当调整。

老年人：适当减少游戏时间。

最后，建议制定一个合理的游戏计划，并严格执行，以确保游戏时间不会影响日常生活和健康。