游戏本CPU的合适功率取决于具体的使用需求和笔记本的散热能力。以下是一些关键点：

一般游戏本的CPU功耗

游戏本内搭载的CPU大部分配备的都是标压CPU，功耗在45W左右。

常见的游戏本CPU如i5-13400F、R5-5600等，TDP功耗为65瓦。

高性能游戏本的CPU功耗

对于高性能游戏本，如配备Intel Core i7或i9处理器的型号，功耗可能会超过65瓦，甚至达到100瓦以上。

散热能力

笔记本的散热能力决定了其能承受的最大功耗。如果笔记本的散热系统较为强大，可以支持更高的CPU功耗，例如260瓦或更高。

电源适配器的选择

为了确保游戏本在高负载下稳定运行，建议配置的电源适配器功率不应低于游戏本的最大功耗需求。例如，对于TDP为65瓦的CPU，至少需要65瓦的电源适配器；对于TDP为100瓦的CPU，则需要100瓦或更高功率的电源适配器。

建议

选择合适的电源适配器：根据游戏本的CPU功耗和散热能力，选择合适功率的电源适配器，以确保在游戏过程中稳定供电。

关注散热性能：在选择游戏本时，除了考虑CPU功耗外，还要关注其散热性能，以确保在高负载下能够保持良好的运行状态。

综上所述，游戏本CPU的合适功率一般在45瓦到125瓦之间，具体取决于游戏本的设计和用途。为了确保最佳性能，建议选择与游戏本功耗需求相匹配的电源适配器。