打游戏的最佳亮度设置主要取决于个人的视觉舒适度和环境光线条件。以下是一些建议：

一般环境光线

白天：建议将亮度调整到30-40之间，对比度设置为70-80，以减少屏幕刺眼的感觉。

晚上：建议将亮度调整到40-60之间，对比度设置为60-80，以适应较暗的环境并减少对眼睛的伤害。

游戏环境

一般游戏：建议将亮度和对比度调整至80-100之间，以获得更好的视觉效果。

特定游戏：例如《和平精英》，建议将画面亮度调整到70-80之间，以保持游戏的真实感和清晰度。

显示器特性

新出厂显示器：通常亮度预设为100，对比度预设为50。建议将亮度调整到75-80，对比度保持50，以平衡亮度和色彩鲜艳度。

高分辨率显示器：亮度应调整得更低，以适应高分辨率带来的细节和亮度需求。

个人舒适度

视觉舒适度：最终亮度设置应以个人视觉舒适度为主，可以尝试不同的亮度设置，找到最适合自己的值。

环境光线配合：如果使用台灯或其他光源，可以配合显示器调整亮度，以达到最满意的效果。

建议

白天：30-40亮度，70-80对比度

晚上：40-60亮度，60-80对比度

游戏：80-100亮度和对比度（根据具体游戏调整）

新显示器：亮度75-80，对比度50

通过这些建议，你可以根据不同的环境和需求调整显示器的亮度和对比度，以获得最佳的视觉体验和减少眼睛疲劳。