关于国外游戏延迟多少算高，并没有一个统一的标准，因为这会受到多种因素的影响，包括 地理位置、网络供应商、网络环境以及使用的加速器等。以下是一些一般性的信息：

美服游戏：

延迟在250-300ms之间被认为是正常的。

欧服游戏：

延迟通常较高，在350-400ms之间。

港台和韩服游戏：

延迟较低，有时可达100ms以下。

国内玩国外游戏：

由于国内网络连接国外网络隧道不一样，延迟通常较高，但正常延迟通常在100ms之内。

使用VPN：

理论上能有一定优化，但平均下来延迟可能在60-120ms之间波动。

跨域问题：

在国外玩国服游戏，由于跨域问题，延迟通常在80-150ms左右。

综合以上信息，可以得出以下结论：

对于美服和欧服游戏，延迟在250ms以上可以被认为是较高的延迟，350ms以上则可能严重影响游戏体验。

对于港台和韩服游戏，延迟在100ms以下通常被认为是可接受的，100-200ms之间可能会有一些延迟感。

在国内玩国外游戏，延迟在100ms以上可能会被认为是较高的延迟，影响游戏体验。

使用VPN可以降低延迟，但平均延迟仍在60-120ms之间，这已经是一个相对较好的水平。

因此，具体多少延迟算高，还需要根据具体的游戏、服务器位置以及个人对延迟的容忍度来判断。如果对延迟比较敏感，建议选择地理位置较近的服务器或者使用加速器来降低延迟。