在今日头条发布视频时，建议采用的视频比例为 16:9或9:16。

16:9宽屏比例

这是最常见的视频比例尺寸，适用于电视、电脑、手机等设备，能够确保视频在多数设备上呈现良好效果，并符合用户的观看偏好。

例如，制作精良的纪录片、电影解说等横屏视频可采用此比例。

9:16竖屏比例

随着智能手机的普及，竖屏视频在社交媒体平台上变得越来越受欢迎。若目标受众主要是手机用户，选择9:16竖屏比例更有利于提升观看体验和引起注意。

例如，抖音等平台上的短视频多为9:16竖屏比例，在今日头条上发布一些以人物对话、个人展示等为主的竖屏视频也可采用此比例。

其他比例尺寸

除了16:9和9:16之外，还存在一些其他非常见的视频比例尺寸，如1:1方形比例、4:5纵向比例等。这些比例尺寸通常用于特定的视频内容和平台需求，对于一些创作者来说可能会有更好的表现效果和收益潜力。

建议

选择合适的视频比例：根据视频内容和目标受众选择合适的视频比例。如果视频内容适合横屏展示，建议使用16:9；如果适合竖屏展示，建议使用9:16。

注意视频清晰度和加载时间：在保证视频清晰度和观感的前提下，尽量压缩视频大小以缩短加载时间，提高用户观看体验。如果视频较长且需要更高的画质，可以选择更高清晰度的压缩格式，例如H.265。

关注平台规则：不同平台可能有不同的视频比例和尺寸要求，发布视频前请确保符合平台的规定，以避免因不符合规定而影响视频的展示和收益。