正常游戏所需的内存量主要取决于游戏的类型、画质设置以及玩家是否同时运行其他程序。以下是一些一般性的建议：

轻量级游戏和日常使用

8GB内存对于日常的网页浏览、办公软件、看视频和简单图片处理等场景已经足够。

主流游戏

大多数主流游戏在16GB内存下都能流畅运行，尤其是在2K分辨率下。

对于一些图形要求较高的游戏，如赛博朋克2077或荒野大镖客2，16GB内存也是足够的。

大型游戏和4K视频

对于大型游戏，如《方舟》等沙盒类游戏，由于需要加载大量内容，建议至少需要32GB内存起步，甚至可能需要64GB才能满足流畅运行的需求。

对于4K视频剪辑和3D建模等生产力需求，32GB内存也是必要的。

多任务和游戏多开

如果玩家同时运行多个程序或挂机其他游戏，可能会遇到内存不足的情况。

老旧系统

对于老旧的操作系统，如Windows XP，1GB内存可能就足够了，但在Windows Vista及更高版本中，2GB内存是标配。

未来升级

考虑到未来的升级空间，建议选择16GB或更高的内存，以便在未来需要时可以轻松升级到32GB或更多。

总结

一般游戏：8GB内存足够应对大多数游戏需求。

主流游戏：16GB内存是主流玩家的标配，能够确保流畅运行。

大型游戏和4K视频：32GB内存起步，甚至可能需要64GB。

多任务和游戏多开：根据具体需求，可能需要更高的内存容量。

根据以上建议，如果预算允许且追求更好的游戏体验，建议选择16GB或更高的内存容量。如果预算有限，8GB内存也可以满足大部分游戏需求。