游戏本在正常使用和游戏情况下的温度范围如下：

拯救者R9000X ：温度一般在35度~70度左右是正常温度，日常使用电脑的时候，尤其作为笔记本电脑游戏本，正常温度应该达到80度以下，如果超过80度的话，就需要考虑散热措施。

一般笔记本电脑

CPU：

通常能承受的温度范围在45-100度之间，但为了延长硬件寿命和保持最佳性能，建议温度应保持在70度以下。

显卡：在常规使用下，温度通常在50-70度之间，运行大型3D游戏或播放高清视频时，温度可能达到100度左右，但一般高负载下不超过110度均视为正常范畴。

整体：游戏本在正常使用和游戏情况下的温度一般应保持在80度以下，如果超过80度，需要考虑使用散热器或其他散热措施。

特定品牌和型号

雷蛇：有些笔记本厂家设定的高温到温度墙时候，CPU和显卡会降频，从而影响性能，这类笔记本的高温承受温度可能会超过一般水平，但具体数值需要参考厂商设定。

建议

散热措施：为了确保游戏本在长时间高负载运行下的稳定性和延长硬件寿命，建议使用外接散热器，保持散热通道畅通，定期清理风扇和散热硅脂。

温度监控：定期检查游戏本的温度，确保其在安全范围内运行，避免因过热导致的性能下降或硬件损坏。

使用环境：尽量避免在高温环境下使用游戏本，如阳光直射或高温机房，以减少温度对硬件的影响。