游戏音量的设置应该根据个人的习惯和需求来调整，但一般来说，以下是一些通用的建议：

主音量设置

40~70分贝：这个范围被认为是较为理想的安静环境到一般吵闹环境，适合游戏时的音量设置。这样可以确保游戏声音既不会太安静导致听不清，也不会太吵影响其他活动。

游戏音效设置

0.65：游戏音效的音量通常建议设置在0.65左右，这样可以在不影响其他声音的情况下，提供足够的游戏体验。

聊天音效设置

0.65：与游戏音效类似，聊天音效的音量也可以设置在0.65左右，以确保在需要沟通时能够听清对方的声音。

麦克风音量设置

适中：麦克风音量应该根据个人习惯调整，确保在需要时能够清晰地听到队友的语音，但又不至于过大干扰其他声音。

环境音效设置

适当降低：如果游戏中有环境音效（如脚步声、环境背景音等），可以适当降低这些音效的音量，以便更突出游戏的主要声音元素。

建议

先测试：在正式游戏前，先调整好音量并进行测试，确保在不同场景下都能获得良好的听觉体验。

个人习惯：根据个人的听觉敏感度和习惯，微调音量设置，找到最适合自己的平衡点。

避免过载：注意不要将音量调得过高，以免损坏听力或影响其他设备的正常使用。

通过以上建议，你可以根据个人需求和习惯，调整出最适合自己的游戏音量设置。