打游戏的成年年龄界限是 按周岁来计算的。具体来说，根据《中华人民共和国民法典》第十七条，十八周岁以上的自然人为成年人。因此，玩家必须年满18周岁，也就是在生日当天或之后，才能被视为成年人，从而解除游戏内的防沉迷系统限制。

此外，虽然有些游戏可能会有额外的年龄验证或监护人陪伴的要求，但这些通常不会改变法律上对成年年龄的定义。也就是说，即使玩家在18岁生日当天登录游戏，也需要等到生日过后的第二天才能完全解除防沉迷系统的限制。

综上所述， 打游戏的成年年龄界限是年满18周岁，并且需要按照公历的年月日来计算，从周岁生日的第二天起算。