录制游戏所需的内存量主要取决于您打算录制的游戏画质、帧率以及是否需要同时运行其他程序。以下是一些一般性的建议：

至少8GB内存 ：对于大多数游戏录制需求，8GB的内存是基本要求，能够支持较为复杂的游戏和录制任务。如果您希望获得更流畅的体验，16GB内存会是更好的选择。

对于4K录制：

如果您打算录制4K游戏视频，那么对内存的需求会更高。您至少需要一块中高端显卡，并且需要更大的存储空间来保证流畅的录制和编辑过程。此外，确保您的计算机主板及其他硬件能够兼容所选显卡。

游戏环境需求：

某些游戏可能有特定的内存要求，例如《江湖录》的最低配置需要8GB RAM，而推荐配置则需要16GB RAM。

综合考虑：

根据近期Steam玩家的硬件调查情况，16GB内存是目前最主流的选择，总占有率为50.59%。因此，如果您希望获得更好的游戏体验和录制效果，建议至少配置16GB内存。

建议

如果您是新手，可以选择节奏较慢或剧情丰富的游戏，方便解说和录制，并关闭不必要的程序以释放资源。

如果您打算录制4K游戏视频，建议使用中高端显卡和大容量HDD或SSD，并确保计算机硬件兼容。

总体而言，16GB内存是目前最主流的选择，能够提供更好的游戏体验和录制效果。