打游戏的正常帧率 取决于游戏类型和玩家需求。以下是一些常见的帧率标准：

30帧：

被认为是最低可接受的帧率，许多休闲类或单人游戏在30帧下能提供勉强可用的体验。

60帧：

被广泛认为是现代游戏流畅播放的最低标准，能够提供较为顺畅的游戏体验。对于FPS电竞类游戏，60帧和更高的144帧的体验又完全不一样，但从144帧到240帧流畅感提升就不是很明显了。

144帧：

对于需要更高精准度和反应速度的游戏，如第一人称射击（FPS）类游戏，144帧甚至240帧则成为了追求顶级表现的玩家的理想选择。

240帧：

虽然144帧到240帧的流畅感提升不明显，但对于追求极致画质和敏捷反应的玩家，240帧或更高的帧率将显著提高游戏的可玩性和竞争优势。

建议

一般游戏：60帧通常是一个较为理想的标准，能够提供流畅的游戏体验。

竞技类游戏：对于FPS等需要高反应速度的游戏，144帧甚至240帧会更受欢迎。

电脑配置较低：如果电脑配置有限，30帧也可以接受，但应尽量提高帧率以保证较好的游戏体验。

根据具体游戏的需求和个人的电脑配置，可以选择合适的帧率标准。