游戏多开的帧率设置主要取决于玩家的设备性能、游戏类型以及个人需求。以下是一些建议：

一般游戏

30 FPS：对于大多数非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG），30 FPS已经可以提供可接受的游戏体验。

60 FPS：对于多数玩家来说，60 FPS是理想的帧率，能够实现流畅的视觉体验，并且在电子竞技中成为标配。

竞技类游戏

144 FPS及以上：对于追求极致体验的玩家，尤其是在快节奏的第一人称射击游戏中，144 FPS甚至240 FPS的帧率是内在要求，能够显著减少输入延迟，提高操作灵敏度。

设备性能

入门级配置：适合休闲游戏，帧率预期为30-60 FPS。

中级配置：适合主流游戏，帧率预期为60-120 FPS。

高端配置：适合竞技玩家，帧率预期为120 FPS及以上。

显示器刷新率

60Hz、120Hz、144Hz：高刷新率的显示器可以提供更流畅的游戏感觉，尤其是在FPS游戏中，高刷新率显示器可以更好地呈现快速移动的画面。

动态调整

使用监控软件如MSI Afterburner和FRAPS等，可以实时检测游戏中的帧率和其他性能指标，使玩家能够根据实际情况调整游戏画质和设置，以平衡视觉效果与流畅度。

建议

对于一般游戏：建议设置为60 FPS，以确保流畅的游戏体验。

对于竞技类游戏：建议设置为144 FPS或更高，以获得最佳的操作体验。

对于设备性能有限的玩家：可以根据实际情况选择较低的帧率设置，以保证游戏能够流畅运行。

对于追求极致体验的玩家：建议投资高性能硬件，并设置为设备支持的最高帧率。

通过合理设置帧率，可以在保证游戏流畅度的同时，提升整体游戏体验。