录制游戏的正常帧率主要取决于游戏的要求和电脑配置。以下是一些常见的建议：

60帧：

60帧每秒（fps）是大多数游戏的标准，可以保证录制视频的流畅性，并且不会出现卡顿的情况。

30帧：

一般来说，游戏的帧率（FPS）达到30 fps或以上时，游戏就可以被认为是流畅的。较高的帧率可以提供更加流畅的游戏体验，并且有助于玩家更快地反应和操作游戏中的情况。

40-50帧：

对于某些游戏，帧数低会出现画面迟移，但不会卡。例如，使命稳定在20帧不会卡，但CS从90帧掉到60帧会卡。当帧数低到极点时（目测5帧）就会顿卡，或者像幻灯片。因此，40-50帧在录制时通常是足够的。

5000-10000 kbps：

比特率指的是视频的压缩率。一般情况下，比特率越高，录制的画质就越好。但是，过高的比特率会导致视频文件过大，不方便分享和传输。建议选择适当的比特率，一般在5000-10000 kbps之间。

建议

选择合适的帧率：如果电脑配置较高，可以选择60帧每秒（fps）来录制游戏，以获得最佳的视频流畅性。如果电脑配置较低，可以选择30帧每秒（fps）或40-50帧每秒（fps），以保证视频的流畅性和可观看性。

调整比特率：根据电脑存储和分享视频的需求，选择适当的比特率，以平衡画质和文件大小。

通过以上建议，可以根据具体的游戏和电脑配置，选择最合适的录制帧率，以获得最佳的录制效果。