每天适宜打多少游戏主要取决于个人的年龄、身体状况、健康状况以及游戏的目的。以下是一些具体的建议：

成年人

一般建议：每天游戏时间不应超过2小时。

健康状况：如果长时间游戏可能会导致身体疲劳、眼睛疲劳、精神萎靡等问题，甚至可能导致身体损伤，因此建议适当控制游戏时间。

生活平衡：游戏时间应与其他重要活动（如工作、学习、社交等）保持平衡。

青少年

一般建议：每天游戏时间不应超过1-2小时。

生长发育：青少年正处于身体和心理发育的关键时期，需要留出时间进行户外活动和社交活动，以促进身心健康的发展。

学习影响：游戏可能会影响学习效率和记忆，因此建议控制游戏时间，避免影响学业。

游戏目的

娱乐：如果只是为了放松和娱乐，每天玩1-2小时就已经足够了。

学习技能：如果是为了学习新的技能或提高游戏水平，可能需要更长的时间来练习和进步，但每天总时间仍应控制在合理范围内。

其他建议

定时休息：无论是成年人还是青少年，每隔1小时游戏时间应适当休息一会儿，以减轻眼睛和身体的疲劳。

设定目标：可以为自己设定每天玩游戏的时间段和总目标，以更好地控制游戏时间。

综上所述，每天适宜打多少游戏并没有一个固定的答案，但总体来说，成年人每天控制在2小时以内，青少年每天控制在1-2小时以内是比较合适的。同时，游戏时间应与其他重要活动保持平衡，避免过度沉迷影响生活和工作。