一、专注力管理类

番茄工作法专用工具

Pomodoro Timer：支持桌面和在线版，自动记录时间并分析工作习惯，提供时间报告和项目管理功能。

Focus@Will：结合音乐和专注力训练，帮助提升工作效率。

小番茄：手机端轻量化应用，游戏化设计减少干扰。

时间记录与分析工具

Toggl Track：

支持项目级时间记录，可生成二维码快速启动，适合团队协作和数据导出。

iHour：基于1万小时定律，适合长期项目（如背单词、阅读），但数据导出需自定义格式。

二、基础计时工具

手机端应用

毫秒计时器：

精确到毫秒，适用于运动、考试等场景。

悬浮时钟：集成番茄钟、倒计时、白噪音等功能，支持多任务管理。

电脑端软件

Windows倒计时器：

内置工具，支持自定义时长、提示音和全屏模式。

Mamsds桌面倒计时：功能丰富，可设置多种提醒方式和自定义参数。

三、特殊场景工具

PPT倒计时插件

演讲倒计时器：

直接嵌入PPT，支持自定义时长和动画触发，适合教学、会议等场景。

多任务并行管理

多工计时器：

可同时运行多个倒计时器，独立保存结果，适合复杂任务规划。

四、团队协作工具

工时统计与管理

Timesheet：

国际通用工时管理软件，支持多语言和多项目协作。

AceTeamwork：国内口碑良好的项目管理系统，涵盖工时统计、团队沟通等功能。

选择建议

日常专注力管理优先考虑番茄工作法专用工具；

长期项目推荐Toggl Track或iHour；

多任务并行需求可选多工计时器；

团队协作场景需搭配工时统计软件。