打游戏的亮度设置主要取决于个人的视觉习惯和所处的环境光线条件。以下是一些建议的亮度范围：

一般建议

白天：由于环境光线较强，游戏亮度可以设置在 30-40之间，以减少眼睛疲劳。

晚上：在较暗的环境中，建议将亮度调整到 40-60之间，以便更好地看清屏幕内容。

游戏特定建议

和平精英：有玩家建议将画面亮度调整到 70-80之间，以获得更好的游戏体验。

其他游戏：根据游戏的具体氛围和需求，亮度可以适当调整。例如，在需要高度集中注意力的游戏中，可以适当调亮灯光。

显示器设置

对比度：建议将对比度调整到 60-80之间，以增强画面的层次感和细节表现。

自定义颜色：可以通过调整色调、饱和度和亮度等参数，使屏幕显示更加柔和舒适。

环境光线

如果使用较大的空间，可能需要更高亮度的灯具来保证照明均匀，避免阴影影响游戏体验。

综上所述，打游戏的亮度设置应根据个人习惯和环境光线进行适当调整，以达到最佳的游戏体验和视觉舒适度。建议在游戏前先进行测试，找到最适合自己的亮度设置。