打游戏的音量设置应该根据个人的习惯和游戏环境进行调整。以下是一些常见的建议：

游戏音效调整

对于射击游戏，如《反恐精英》（CS1.6），建议将音量调到15%左右，这样可以清晰地听到脚步声和枪械声，同时保持游戏的沉浸感。

在一些游戏中，如《王者荣耀》，可以调整游戏总声音、游戏音效、英雄语音和播报语音的音量，以优化语音聊天的体验。具体来说，可以将背景音量调低一些，同时将游戏音效和语音聊天的音量调高一些。

环境音效调整

在嘈杂的环境中，建议将手机或耳机的音量调低，以减少外界噪音的干扰。例如，在嘈杂的公共场所，可以将音量调整到50-70%左右。

在安静的环境中，可以适当提高音量，但建议不要超过80-100%，以免对耳朵造成损害。

使用快捷键调整音量

可以使用系统自带的音量控制快捷键或第三方工具来快速调整音量，这样在玩游戏时更加方便。

耳机使用

无论在什么环境下，使用耳机都能提供更准确的音量控制和更好的音效体验。建议在玩游戏时始终佩戴耳机。

综上所述，打游戏的音量设置应根据个人习惯和游戏环境进行个性化调整。一般来说，游戏音效可以适当调高，背景音量和环境音效则应根据环境噪音情况适当调整。同时，使用耳机可以显著提升游戏体验。