电脑卡顿可能是由于多种原因造成的，包括硬件配置不足、运行的软件过多、系统资源被大量占用、病毒或木马等。要解决电脑卡顿的问题，可以从以下几个方面入手：

选择合适的办公软件

对于国内用户，如果不想使用微软的Office，可以选择金山的WPS Office。建议选择老版本如WPS 2016个人版，并通过优化安装和使用来提高效率。

优化系统安全

安装一款高效的杀毒软件，如微软的Windows Defender、火绒安全或Bitdefender Antivirus Free Edition，以保护电脑免受病毒和木马的侵害。

定期使用系统清理工具，如Dism++、Wise Care 365 Pro和CCleaner，清理系统垃圾和不需要的插件。

优化系统性能

使用系统优化工具，如Qwins和CCleaner，来提高系统启动速度和运行效率。

关闭不必要的启动项和自启动程序，以减少系统负担。

选择高效的浏览器

使用轻量级的浏览器，如Microsoft Edge、百分浏览器或火狐浏览器，避免使用占用资源较多的浏览器。

管理硬件资源

使用硬件检测工具，如GPU-Z和CPU-Z，来监控电脑硬件的使用情况，确保硬件资源不被过度占用。

定期检查并清理电脑中的大文件和不必要的应用程序，以释放存储空间和系统资源。

选择高效的播放和编辑软件

对于视频播放，推荐使用PotPlayer，它支持多种格式并具有硬件加速功能。

对于图片处理，可以使用美图秀秀或IrfanView等轻量级软件。

对于PDF阅读，可以选择SumatraPDF等开源工具。

注意软件安装和更新

避免安装过多的软件和不必要的插件，以减少系统资源的占用。

定期更新操作系统和软件，以确保安全性和性能。

通过以上方法，可以有效提高电脑的运行效率，减少卡顿现象。如果问题依然存在，可能需要考虑升级硬件配置或寻求专业的技术支持。