游戏时的适宜温度范围主要取决于游戏类型、硬件配置、散热系统以及环境温度等因素。以下是一些关键点和具体建议：

手机温度

正常范围：45度以下。

建议：如果手机在游戏时温度超过45度，可能是散热不良或硬件问题，需要检查散热系统或联系售后服务。

CPU温度

正常范围：45-65℃，游戏时温度可能会高些，但不应高于80℃。

建议：如果CPU温度超过80℃，需要检查散热硅脂、更换风扇或进行其他维护措施。

显卡温度

正常范围：50-70℃（常规下），运行大型游戏或播放高清视频时温度可达到100℃左右，高负载下不超过110℃。

建议：显卡的理想温度范围通常在65°C至85°C之间，但具体温度可能因显卡型号和散热解决方案而异。确保显卡温度在安全范围内，避免长时间高温运行。

机箱温度

正常范围：环境温度的+30度以内，独立显卡的主板温度可能为环境温度的+40度左右。

建议：保持机箱内部通风良好，避免长时间处于高温环境。

固态硬盘温度

正常范围：30°C到70°C，理想状态为40°C至50°C。

建议：避免固态硬盘温度过高，以免影响性能和寿命。

环境温度

建议：在适宜的环境温度下玩游戏，通常在18-24℃之间。过低的温度可能会导致身体不适，而过高的温度则需要更好的散热条件。

总结

游戏时的适宜温度范围因设备和环境而异，但总体建议如下：

手机：保持在45度以下。

CPU：保持在45-80℃之间。

显卡：保持在65-85℃之间。

机箱：保持通风良好，温度在环境温度的+30度以内。

固态硬盘：保持在30-70℃之间，理想状态为40-50℃。

环境温度：保持在18-24℃之间。

根据这些建议，确保游戏时硬件在适宜的温度范围内运行，可以有效提高游戏体验和硬件寿命。