可以删除系统软件的方法和工具如下：

使用系统自带工具

Windows系统：可以通过“控制面板”中的“程序和功能”来卸载软件。

Mac系统：可以将应用程序直接拖移到废纸篓中进行删除，对于顽固软件，可以使用“AppCleaner”等工具来彻底删除相关的残留文件。

使用第三方软件

Geek Uninstaller：一款免费的Windows软件卸载工具，可以快速、彻底地卸载软件，并自动扫描和删除软件残留的文件和注册表项。

CCleaner：知名的系统清理和优化工具，提供软件卸载功能，可以彻底删除软件及其残留文件，同时还能清理系统垃圾文件和浏览器缓存等。

IObit Uninstaller：专业的软件卸载工具，支持批量卸载和强制卸载功能，可以彻底删除软件及其相关的文件和注册表项。

Revo Uninstaller：功能强大的软件卸载工具，支持深度扫描和彻底删除软件残留文件和注册表项，提供强制卸载和批量卸载功能。

Ashampoo Uninstaller：德国开发的软件卸载工具，支持彻底删除软件及其残留文件和注册表项。

O&O SafeErase Pro：数据彻底删除工具，可以一键将电脑内指定位置数据完全删除，确保数据无法恢复。

Tipard iPhone Eraser：iPhone数据删除工具，支持永久删除iPhone中的所有内容，包括音乐、照片、消息、联系人以及垃圾文件、应用程序、手机设置等。

Delete.On.Reboot：计算机重启删除无效文件工具，用于在Windows计算机重启时以优雅的方式删除不可擦除的文件、目录、子文件夹。

LongPathTool：Windows长路径文件删除工具，用于解决“源文件名长度大于文件系统支持的长度无法删除”的问题。

Wipe：强力缓存删除工具，可以清除用户浏览器的历史记录、Index.dat文件、Cookie、缓存、浏览器产生的临时文件等。

获取Root权限后删除

对于Android手机，可以通过获取Root权限后，使用百度或360等安全软件进行软件删除。

对于一些非核心的系统应用，可以通过手机自带的“应用管理”选项进行卸载。

使用ADB命令卸载系统应用，例如：`adb uninstall 应用名称`。

建议：

在删除系统软件之前，请确保了解该软件的用途，避免误删重要系统文件。

使用第三方工具时，请选择知名度高、评价好的工具，以确保数据安全。

对于Android手机用户，获取Root权限需要谨慎操作，以免影响手机正常使用。