苹果iPhone 7自带的软件包括以下几款：

邮件

日历

地图

备忘录

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音乐

视频

iBooks

iTunes Store

家庭

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计算器

指南针

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这些软件涵盖了日常办公、娱乐、通讯和工具等多个方面，可以满足用户的基本需求。需要注意的是，虽然这些软件可以删除，但有些核心功能软件如“邮件”、“日历”、“地图”等是不能卸载的。