Mac系统自带的软件根据不同的设备型号有所差异，以下是综合多个来源整理的核心内置应用及功能说明：

一、系统核心工具

系统信息

提供硬件状态、电池健康、图形卡信息等基础数据查询功能。

终端模拟器

支持运行命令行工具，进行系统维护和开发调试。

二、办公与生产工具

Pages

专业文档编辑工具，支持文字处理、表格制作和演示文稿功能。

Numbers

电子表格处理软件，适用于数据统计、财务分析等场景。

Keynote

幻灯片制作软件，包含模板和动画效果，适合教学与商务演示。

QuickTime Player

基础视频播放器，支持本地媒体和流媒体播放。

三、多媒体与娱乐

iINA

支持多种视频格式播放，包括本地文件和在线流媒体，界面简洁且开源。

GarageBand

音频编辑工具，提供录音、剪辑和特效处理功能。

QuickTime Player

除基础播放外，还支持视频滤镜和字幕编辑。

四、系统管理

活动监视器

实时监控系统资源使用情况，包括CPU、内存和网络流量。

终端命令

支持文件管理、进程控制、网络配置等高级操作。

五、网络与云服务

Safari浏览器

内置网页浏览器，支持多标签页和隐私保护功能。

邮件客户端

支持收发邮件、管理日程和集成其他办公工具。

iCloud

提供云存储服务，支持文档同步、照片备份等。

需要说明的是：

部分功能可能因macOS版本差异略有不同，例如系统信息在macOS Monterey后界面有所调整；

以上推荐综合了系统原生应用及常用第三方工具，部分第三方工具（如迅雷、iINA）虽未直接包含在系统内，但属于Mac用户广泛使用的实用软件。

建议根据实际需求合理使用系统内置工具与第三方软件，以提升效率。