打游戏时，主板设置多少帧主要取决于游戏类型、硬件配置以及玩家的个人需求。以下是一些常见的帧率设置建议：

一般游戏

30帧：对于许多休闲类或单人游戏，30帧已经可以提供可接受的游戏体验。

60帧：这是现代游戏流畅播放的最低标准，适用于大多数游戏，尤其是竞技类游戏。

竞技类游戏

60帧：被认为是流畅的标准，能够提供较好的操作感和可玩性。

120帧：对于追求极致画质和敏捷反应的玩家，120帧或更高的帧率将显著提高游戏的可玩性和竞争优势。

144帧及以上：在竞技类游戏中，144帧甚至240帧成为了顶级玩家的理想选择，能够提供更为流畅和细腻的画面表现。

特定游戏类型

角色扮演游戏（RPG）：通常30帧即可提供可接受的游戏体验，但60帧会让画面更加流畅。

射击游戏（FPS/TPS）：60帧是基础，144帧及以上则是提升竞技优势的关键。

赛车游戏：建议至少在60帧以上，以便更好地处理快速移动带来的视角变化。

格斗游戏：同样需要高帧率，尤其是竞技场景，150帧以上会让操作更加灵敏。

硬件配置建议

为了达到较高的帧率，建议配置如下：

入门级配置：适合休闲游戏，预期帧率30-60 FPS。

中级配置：适合主流游戏，预期帧率60-120 FPS。

高端配置：适合竞技玩家，预期帧率144 FPS及以上。

显示器刷新率

显示器的刷新率也会影响游戏体验，常见的刷新率有60Hz、120Hz、144Hz，甚至240Hz。高刷新率显示器可以提供更流畅的游戏感觉，特别是在FPS游戏中。

监控软件

使用监控软件如MSI Afterburner和FRAPS等，可以实时检测游戏中的帧率和其他性能指标，帮助玩家根据实际情况调整游戏画质和设置，以平衡视觉效果与流畅度。

综上所述，打游戏时主板设置的帧率应根据具体游戏类型、硬件配置和玩家需求来调整。一般来说，60帧是基本要求，而120帧及以上则适用于追求极致体验的玩家。