关于游戏本电量的充电量，以下是一些合理的建议：

避免长时间插电使用：

建议在电量低于20%时开始充电，并保持电池电量在20%-80%之间。

长时间不使用的电池管理：

如果长时间不使用游戏本，可以选择将电量保持在50%并定期充电，以防止电池过放或过充。

充电时间：

游戏本电池的充电时间通常在2-4小时之间，具体时间取决于电脑型号和电量剩余量。如果电池电量已经非常低，充电时间可能会相应缩短。

充电环境：

在充电时，应避免在高温、潮湿或过于干燥的环境中充电。同时，确保充电时连接稳定，避免因充电器或数据线问题导致意外断电。

延长电池寿命：

每天充电1-2次，每次充电4-6小时是较为合理的充电频率。此外，使用电池保护工具可以有效防止电池过充或过放。

综上所述，合理的电池管理可以延长游戏本的使用寿命。建议在日常使用中遵循上述建议，以保持电池的健康状态和较长的使用寿命。