打游戏时手机亮度的选择主要 取决于个人的视觉舒适度和所处环境的光线条件。以下是一些建议：

一般环境

80%或90%：大多数人觉得这个亮度范围舒适。

50%：在正常光照下，这个亮度可以减少眼睛的疲劳感。

夜晚环境

30%-40%：在完全黑暗的环境中，降低亮度可以减少对眼睛的刺激。

40%：在普通办公室环境下，这个亮度较为合适。

较亮环境

60%-80%：在光线较强的环境下，提高亮度可以确保屏幕内容清晰可见。

游戏画面亮度

150%：这是游戏内部画面的亮度设置，不是手机屏幕亮度。较高的亮度可以使游戏画面更清晰，但可能会增加眼睛的负担。

建议

个人偏好：首先根据个人的视觉舒适度和习惯来选择亮度，可以尝试不同的亮度设置，找到最适合自己的数值。

环境光线：注意周围环境的光线变化，适时调整亮度以适应环境，避免眼睛疲劳。

夜间模式：在夜晚或光线较暗的环境中使用手机时，建议开启夜间模式或调低亮度，以减少对眼睛的伤害。

通过以上建议，你可以在打游戏时找到最适合自己的手机亮度，既保证游戏体验，又保护眼睛健康。