FPS（帧每秒）游戏中， 大于等于30帧通常被认为是可以接受的最低帧率，能够保证基本流畅的游戏体验。而 60帧以上则能提供更为流畅和顺滑的游戏体验，被广泛认为是最佳帧率。

具体到不同类型的游戏，射击类游戏通常需要40帧以上，而角色扮演或动作游戏也建议达到40帧。对于高端玩家和专业电竞选手，可能会追求更高的帧率，如120帧甚至更高，以获得极致顺滑的游戏体验。

显示器的刷新率也会影响游戏体验。一般来说，60Hz的显示器在帧率超过60时，玩家通常感觉不到明显的卡顿。而144Hz的显示器则适合追求极致流畅体验的玩家，需要帧率至少大于144才能充分发挥其性能。

此外，游戏的帧率还会受到设备性能（如显卡、内存、CPU）、网络状况和硬盘速度等多种因素的影响。因此，在追求高帧率的同时，也要考虑设备的实际性能和网络环境，以确保能够获得最佳的游戏体验。

建议：

对于大多数玩家来说，目标帧率应至少为60帧，以保证流畅的游戏体验。

高端玩家可以考虑追求120帧甚至更高的帧率，以获得更为极致的顺滑感。

选择显示器时，根据个人需求和预算，选择合适的刷新率（如60Hz或144Hz）。

注意游戏优化和网络状况，以确保帧率的稳定性。