对于游戏主机的内存选择，以下是一些建议：

至少16GB内存：

这是确保游戏流畅运行的基本配置，同时可以在游戏过程中后台运行其他应用程序而不会出现卡顿现象。

推荐32GB内存：

如果你的预算充足，可以考虑升级到32GB的内存，以获得更好的性能和未来的兼容性，特别是在运行一些对内存要求较高的游戏或同时进行多任务处理时，更大的内存容量能够提供更流畅的体验。

双通道内存：

选择双通道内存（即两个相同容量的内存条）可以显著提升性能，因为这样可以实现内存带宽的加倍。

存储设备：

建议使用固态硬盘（SSD）作为主存储设备，因为SSD具有更快的读写速度，能够显著缩短游戏的加载时间，提升游戏体验。对于游戏主机来说，至少需要512GB的SSD来存储游戏和系统文件，如果预算允许，可以选择1TB或更大容量的SSD。

综合建议

对于大多数游戏玩家：16GB内存已经足够满足需求，但如果预算允许，建议升级到32GB内存以获得更好的多任务处理能力和游戏体验。

对于高性能需求用户：例如进行视频编辑或运行大型游戏，32GB甚至64GB内存会更合适。

在存储方面：建议至少512GB的SSD，根据需求可以增加HDD用于大容量存储。

这些建议基于当前的市场行情和多数游戏主机的配置需求，具体配置还需根据个人使用习惯和预算进行调整。