游戏本玩游戏的内存需求主要取决于游戏本身的要求、个人的使用习惯以及预算。以下是一些具体的建议：

一般游戏

8GB：对于大多数游戏来说，8GB内存已经足够满足需求，可以保证游戏的流畅运行。

16GB：如果预算允许，建议选择16GB内存，这样可以更好地应对多任务处理和大型游戏的需求。

大型游戏和高要求游戏

32GB：对于大型游戏、4K视频剪辑、3D建模渲染等对内存要求较高的场景，32GB内存可以显著提升流畅度和稳定性。

64GB：虽然64GB内存可以提供更大的空间，但对于大多数游戏玩家来说，32GB已经足够，64GB的效果相差不大。

预算考虑

如果预算有限，8GB内存是基本要求，可以满足大部分游戏的需求。

如果预算充裕，建议选择16GB或32GB内存，以获得更好的游戏体验和未来的兼容性。

其他因素

主板支持：确保主板支持所选内存容量，避免不兼容的问题。

性价比：在满足需求的前提下，考虑性价比，选择最适合自己的配置。

综上所述，如果预算充足且追求更好的游戏体验，建议选择16GB或32GB内存的游戏本。如果预算有限，8GB内存也是一个不错的选择，可以满足大部分游戏的需求。