游戏亮度的合适值主要取决于个人的视觉舒适度和所处环境的光线条件。以下是一些建议：

一般环境

白天：建议将亮度调整到30-40之间，以减少屏幕反光和眼睛疲劳。

晚上：建议将亮度调整到50%左右，并适当提高对比度，以获得更好的视觉效果和减少眼睛疲劳。

特定游戏

《和平精英》：建议将亮度调整到70-80之间，以保持游戏的真实感并便于辨认敌人。

《侠盗猎车手：罪恶都市》：建议将亮度调整到50%，因为这是大多数用户认为合适的值。

显示器设置

一般显示器：建议亮度和对比度调整至80-100之间，以获得最佳视觉效果。

新出厂显示器：建议将亮度调整到75-80，对比度保持在50，以减少眼睛疲劳。

建议

环境光线：根据所处环境的光线条件调整亮度，光线充足时可适当提高亮度，光线较暗时则应降低亮度。

个人舒适度：亮度和对比度的调整应基于个人的视觉舒适度和习惯，避免过亮或过暗导致眼睛疲劳。

游戏体验：不同游戏可能有不同的亮度需求，可以根据游戏的具体场景和个人的游戏习惯进行调整。

通过以上建议，你可以找到一个适合自己的游戏亮度，以获得最佳的视觉体验和舒适度。