夜间游戏时长因个人习惯、年龄、健康状况和需求而异。以下是一些建议：

成年人：

建议睡前玩游戏的时间限制在1-2小时内，以避免影响睡眠质量。

儿童和青少年：

建议睡前避免玩电子游戏，或者将时间控制在半小时以内。

情侣：

夜间游戏的时间以一个小时左右为宜，但具体时长应根据双方的需求和意愿来决定。

晚班工作者：

建议将晚班游戏时长控制在3-5小时以内，以避免过度沉迷于游戏而影响睡眠和日常生活。

未成年人：

根据相关法规，未成年人每日游戏时间不得超过3小时（法定节假日）和1.5小时（其他时间），并且禁止在22时至次日8时玩游戏。

综合以上建议，夜间游戏时长应根据个人情况合理安排，避免过度沉迷影响健康和生活质量。特别是对于未成年人和晚班工作者，更应注意控制游戏时间，确保有充足的休息。