打游戏时合适的内存容量主要取决于以下几个因素：

游戏类型和画质设置

一般网络游戏：8GB内存通常可以满足流畅运行的需求，但如果游戏要求较高或者需要同时运行其他程序，16GB会更合适。

3A大作和重度游戏玩家：16GB内存是基本要求，在高分辨率和高画质下运行这些游戏时，32GB内存可以提供更流畅的体验，避免内存不足导致的性能瓶颈。

硬件配置

笔记本和台式机：笔记本由于空间限制，通常推荐8GB或16GB内存，而台式机可以支持更大容量，32GB内存也可以考虑。

CPU和内存的交互：高效的CPU和内存交互可以提升游戏性能，因此选择高频内存条（如D4 3200-3600MHz或D5 6000-6400MHz）可能会有所帮助。

系统要求

操作系统：64位系统可以支持更大的内存容量，最高可达32GB。32位系统最高只能识别3GB内存。

建议

一般游戏玩家：8GB内存是基本要求，如果预算允许，建议升级到16GB，以保证更好的游戏体验。

重度游戏玩家：16GB内存是基本要求，如果追求极致体验，可以考虑32GB内存。

笔记本用户：8GB或16GB内存，根据个人需求和预算选择。

台式机用户：32GB内存可以提供更大的冗余空间，避免未来升级的麻烦。

根据以上建议，你可以根据自己的实际情况选择合适的内存容量，以确保游戏运行流畅。