游戏本留多少内存最好，主要取决于个人的游戏需求和预算。以下是一些具体的建议：

一般游戏玩家

8GB：对于一般游戏玩家，8GB内存已经足够满足游戏运行的需求。这是因为现代游戏需要大量的内存来存储游戏数据和图形资源，以及处理游戏中的复杂计算和物理模拟。如果内存不足，游戏可能会出现卡顿、崩溃等问题，影响游戏体验。

高端游戏玩家和多任务处理

16GB：如果你想玩更高端的游戏或者进行多任务处理，16GB或者更多的内存会更加适合。16GB内存可以更好地支持多任务操作和运行大型游戏，提供更流畅的游戏体验。

视频剪辑和3D建模创作者

32GB：对于需要同时进行视频剪辑、3D建模等创意工作的用户，32GB内存几乎是必须的选择。这些操作通常需要大量的内存支持，尤其是当多个大型程序同时运行时，32GB内存能够提供更为流畅的用户体验，并有效缓解卡顿现象。

预算有限的用户

8GB：如果预算有限，8GB内存也是一个合理的选择。虽然可能无法开启最高画质设置，但能够满足基本的游戏需求。

职业游戏者

32GB：对于职业游戏者，32GB内存可以提供最佳的游戏体验，尤其是在高分辨率和高画质下。足够的内存可以确保游戏在运行时不会出现卡顿或崩溃，从而提高整体游戏性能。

总结

一般游戏玩家：8GB

高端游戏玩家和多任务处理：16GB

视频剪辑和3D建模创作者：32GB

预算有限的用户：8GB

职业游戏者：32GB

根据以上建议，如果你追求极致的游戏体验和创意工作，建议选择32GB内存。如果预算有限，8GB或16GB内存也能满足大部分游戏需求。