游戏帧数的最佳设置取决于多个因素，包括游戏类型、硬件配置和玩家需求。以下是一些常见的建议：

一般游戏

30帧：被认为是最低可接受值，适用于一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。

60帧：被广泛认为是流畅游戏体验的标准，适用于大多数游戏类型，包括射击、格斗和赛车游戏。

竞技类游戏

60帧：对于竞技类游戏，60帧是基础标准，能够提供较为顺畅的游戏体验。

144帧及以上：对于追求极致表现的玩家，尤其是在第一人称射击（FPS）类游戏中，144帧甚至240帧能够提供更为流畅的操作体验。

高帧率显示器

120Hz、144Hz、240Hz：高刷新率显示器可以提供更流畅的游戏感觉，尤其是在FPS游戏中，高刷新率显示器可以更好地呈现快速移动的画面，从而提高操作的灵敏度和准确性。

硬件配置

显卡：选择高性能显卡，如NVIDIA的RTX 3060或AMD的RX 6700 XT，这些显卡能在大部分当前热门游戏中稳定输出60帧以上。

处理器：高效能的处理器，如Intel的i5及以上或AMD的Ryzen 5系列，可以保证游戏运行时的数据处理流畅。

内存：建议至少配置8GB内存，以便于处理更复杂的游戏场景，16GB会更合适。

建议

对于一般玩家：60帧是基本要求，能够提供较为流畅的游戏体验。如果条件允许，可以考虑配置高刷新率显示器以进一步提升游戏体验。

对于竞技类游戏玩家：144帧及以上是理想选择，能够提供更为流畅的操作体验。确保硬件配置能够满足高帧率游戏的需求。

对于视频录制和编辑：24帧每秒（fps）是电影标准，适用于视频处理。

根据以上建议，可以根据个人需求和硬件配置来调整游戏帧数设置，以达到最佳的游戏体验。