打游戏时的正常温度范围主要取决于使用的设备类型（如手机或电脑）以及游戏的具体负载情况。以下是一些一般性的指导：

手机

CPU温度：通常应保持在60度以下。手机在运行游戏时负载较大，CPU温度可能会稍高一些，但一般不应超过60度。

整体温度：保持在45度以下是比较正常的。如果温度超过45度，可能是散热不良或硬件问题。

电脑

CPU温度：

一般游戏：应保持在70度以内。长时间超过90度可能会影响寿命。

高负载游戏：内核温度短暂可达100度，但应尽量避免长时间超过90度。

显卡温度：

一般游戏：应保持在80度以内。高负载下不超过100度通常被认为是安全的。

高要求游戏：温度可能会达到100度甚至更高，但具体安全范围可能因显卡型号和散热解决方案而异。

建议

散热：确保设备有良好的散热系统，如使用散热器和风扇。定期清理散热器和风扇上的灰尘，以保持最佳散热效果。

环境温度：在较冷的环境中玩游戏时，可能需要穿得更暖和一些，以避免手冷。

设备维护：定期检查和维护设备，确保散热硅脂有效，风扇运转正常。

这些建议可以帮助你在玩游戏时保持设备在较为理想的温度范围内，从而提高游戏体验和设备寿命。