游戏卡顿的严重程度主要取决于多个因素，包括游戏帧率、显示器刷新率、系统资源占用、网络延迟等。以下是一些关键点和参考数据：

人眼对帧数的感知

30帧以上：一般认为是基本流畅的，但可能仍会有一些不连贯的感觉。

60帧：被广泛认为是流畅的标准，能够提供极为顺滑的画面体验，几乎感受不到卡顿。

144帧及以上：对于竞技类游戏，60帧和更高的144帧的体验又完全不一样，144帧到240帧的流畅感提升不明显，但对于电竞选手来说，更高的帧率能带来更精准的操作响应。

显示器刷新率的影响

60Hz刷新率：30帧率通常足够流畅，但如果帧率波动大，仍然可能感觉卡顿。

144Hz刷新率：至少需要60帧率才能充分利用高刷新率的优势，提供更为顺滑的体验。

硬件性能的限制

低帧率（30FPS以下）：会明显感觉到卡顿，甚至无法进行正常的操作，尤其是在高要求的3A大作中，这一数值可能更高。

帧率波动大：即使帧数本身可以达到高值，若其波动幅度过大，同样会让玩家感觉游戏体验不佳。

特定场景的需求

竞技类FPS游戏：如CS等，可能需要90帧甚至更高的帧率来获得更流畅的操作体验。

一般游戏：60帧率通常已经能满足大部分需求，但对于一些对画面流畅度要求极高的专业领域或特定游戏，可能会追求更高的帧率。

建议

对于一般玩家：60帧率是基本要求，能够提供较为流畅的游戏体验。如果显示器支持高刷新率（如144Hz），建议保持60帧率或更高。

对于竞技类FPS游戏玩家：90帧率甚至更高是推荐的，以确保在高速操作中能够获得最佳的响应速度和流畅度。

对于硬件性能有限的玩家：保持30-45帧率也是可以接受的，只要帧率稳定，不出现明显的掉帧现象。

通过合理设置游戏帧率和显示器刷新率，可以显著提升游戏体验，减少卡顿现象。