普通玩家打游戏的帧数需求主要取决于游戏类型和个人设备性能。以下是一些一般性的建议：

一般游戏

30帧：被认为是最低可接受值，适用于一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。

60帧：被广泛认为是流畅游戏的标准，能够提供较为顺畅的游戏体验。

竞技类游戏

60帧：对于竞技类游戏，60帧是基础标准，能够提供更好的操作感和可玩性。

144帧：对于追求极致画质和敏捷反应的玩家，144帧或更高的帧率是理想选择，尤其是在第一人称射击（FPS）类游戏中。

设备配置

入门级配置：适合休闲游戏，预期帧率为30-60 FPS。

中级配置：适合主流游戏，预期帧率为60-120 FPS。

高端配置：适合竞技玩家，预期帧率为144 FPS及以上。

建议

一般玩家：如果设备性能一般，保持30-45帧也是可以接受的，只要不出现明显掉帧现象。追求更流畅的体验，60帧是基本要求。

竞技玩家：建议配置高端设备，目标帧率至少达到144 FPS，以获得最佳的游戏体验和反应速度。

根据以上信息，普通玩家打游戏时，60帧通常是一个较为理想的目标，而高端玩家则可以追求更高的帧率以获得更流畅的游戏体验。