游戏本所需的内存容量主要取决于游戏的要求、个人的使用习惯以及预算。以下是一些具体的建议：

一般游戏需求

8GB内存通常足以满足大多数游戏的运行需求，包括一些中等要求的游戏。

如果希望获得更流畅的游戏体验，尤其是对于大型开放世界游戏或长时间进行网络对战的玩家，建议升级至16GB内存。

高端游戏需求

对于最新、图形要求较高的AAA游戏，建议使用16GB或更多的内存，以确保在高分辨率和最高图形设置下保持流畅性能。

对于虚拟现实（VR）游戏，由于需要同时渲染两个视图，通常需要16GB或更多的显存。

多任务处理

如果玩家同时进行多个任务，如处理视频、编辑文件等，建议使用16GB或更多的内存，以避免性能瓶颈。

未来兼容性

考虑到未来可能发布的新游戏，拥有更大内存的设备将能够更好地适应更高的性能需求。目前市场上已有64GB内存的游戏本产品。

预算考虑

8GB内存是目前市场上的主流配置，价格相对较低，适合预算有限的用户。

16GB内存虽然价格稍高，但能够提供更好的游戏体验和多任务处理能力，性价比较高。

建议

一般游戏玩家：8GB内存足够满足需求，但如果预算允许，建议升级至16GB。

高端游戏玩家：16GB或更多内存，以确保在高画质和高要求游戏下的流畅体验。

多任务处理用户：16GB或更多内存，以应对多个任务同时运行的需求。

预算有限用户：8GB内存作为起步，根据个人需求和预算逐步升级。

根据以上建议，可以根据自己的实际需求和预算来选择合适的游戏本内存容量。