主机游戏能达到的帧数主要取决于游戏的设计、硬件配置以及软件优化。以下是一些关键点：

主流帧率

30帧：目前主流游戏在主机上普遍能达到30帧，这对于大多数玩家来说已经是一个相对流畅的体验。

60帧：一些高性能游戏或对帧率有较高要求的竞技类游戏可以达到60帧，提供更加丝滑的游戏体验。

硬件限制

显卡：高性能的显卡如NVIDIA的RTX 3060或AMD的RX 6700 XT可以在大部分游戏中稳定输出60帧以上。

处理器：高效能的处理器如Intel的i5及以上或AMD的Ryzen 5系列可以保证游戏运行时的数据处理流畅。

内存：至少8GB的内存是运行大多数游戏的基本要求。

软件优化

游戏引擎：许多游戏使用Unity或Unreal Engine等专业引擎，这些引擎能够根据不同的平台进行高度优化。

驱动程序：最新的显卡驱动程序可以显著提升游戏的帧率和性能。

特定游戏的表现

《英雄联盟》：在核显主机上，使用低画质设置可以维持30帧以上的流畅体验，优化得当的情况下，帧数可提升到50帧左右。

FPS游戏：对于第一人称射击游戏等需要高反应速度的游戏，144帧甚至240帧成为了追求顶级表现的玩家的理想选择。

建议

选择合适的硬件：根据游戏的需求选择合适的显卡和处理器，确保游戏能够流畅运行。

调整游戏设置：适当降低游戏画质和分辨率可以显著提升帧率，而不影响整体游戏体验。

保持系统更新：及时更新显卡驱动程序和其他系统软件，以获得最佳的游戏性能。

总的来说，主机游戏能达到的帧数范围较广，从30帧到144帧甚至更高，具体取决于游戏的设计、硬件配置以及软件优化。