游戏内覆盖帧率多少合适，主要取决于游戏类型、硬件配置以及玩家对游戏流畅度的需求。以下是一些一般性的建议：

30 FPS

最低标准：对于大多数非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG），30 FPS通常可以提供可接受的游戏体验。

视觉效果：人眼对于30帧以上的动画看上去就基本流畅了，因此30 FPS也被视为电影普遍帧率。

60 FPS

流畅体验：60 FPS被认为是现代游戏流畅播放的最低标准，能够提供较为顺畅的游戏体验，特别是在射击类、格斗类和赛车游戏中。

竞技游戏：对于竞技类游戏，尤其是第一人称射击游戏（FPS），60 FPS以上的流畅度可以帮助玩家获得更快的反应时间和更好的游戏体验。

144 FPS及以上

顶尖体验：对于追求极致体验的玩家，尤其是在竞技类游戏中，144 FPS甚至240 FPS的帧率成为了理想选择。

硬件要求：高帧率能够使画面更为流畅，极大地减少输入延迟，让玩家在激烈的对战中占得先机。因此，需要高性能的硬件配置来支持高帧率。

建议

非竞技游戏：如果是一般性的非竞技游戏，30 FPS通常已经足够流畅，可以根据个人喜好调整帧率上限。

竞技游戏：对于竞技类游戏，尤其是FPS游戏，建议至少追求60 FPS的流畅度，如果硬件条件允许，可以尝试144 FPS甚至更高的帧率。

硬件配置：为了达到理想的帧数，选择高性能的显卡和处理器，以及足够的内存和存储空间，是至关重要的。

最终，合适的帧率应该根据具体游戏和个人需求来调整。高帧率可以显著提升游戏体验，但也要考虑硬件的承受能力。