游戏视频的帧率选择主要取决于玩家的硬件配置、游戏类型以及个人对流畅度的需求。以下是一些常见的帧率及其适用场景：

30帧/秒

适用场景：日常视频录制、播放，简单的游戏，电视节目、新闻和体育节目等。

优点：对硬件性能要求较低，适合大多数普通应用和游戏，文件大小和导出时间较短。

60帧/秒

适用场景：大多数游戏，特别是需要快速反应和流畅操作的游戏，如FPS（第一人称射击）和竞技类游戏。

优点：画面流畅自然，动作连贯，减少拖影和模糊，适合慢动作视频和高速运动场景。

缺点：占用更多的存储空间和带宽，对硬件配置要求较高，可能导致设备过热和噪音增大。

144帧/秒

适用场景：电子竞技比赛、动作电影拍摄、需要展现高速运动细节的场景。

优点：提供极高的帧率，适合追求顶级表现的玩家，能够捕捉到更多的画面细节和动作。

缺点：对硬件性能要求极高，普通设备难以达到，文件大小和导出时间显著增加。

240帧/秒

适用场景：专业视频制作、极高要求的游戏体验。

优点：极高的帧率，提供极为顺滑的画面体验，适合专业级应用。

缺点：对硬件性能要求极高，普通设备难以支持，文件大小和导出时间非常长。

建议

对于一般游戏玩家：60帧/秒通常是最佳选择，能够提供流畅的游戏体验，同时平衡了硬件性能要求和视觉效果。

对于FPS电竞玩家：144帧/秒或更高的帧率可以提供更极致的操作响应和视觉效果，但需要高性能硬件支持。

对于视频录制和编辑：30帧/秒是电影标准，适合大多数应用场景；60帧/秒及以上适合需要更高流畅度的场景。

根据以上信息，可以根据个人需求和设备性能选择合适的帧率，以达到最佳的游戏和视频体验。