玩英雄联盟（League of Legends，简称LOL）时，正常的延迟范围一般在 30-60ms之间。当延迟在40ms以下时，游戏体验会非常顺畅；当延迟在40ms-60ms之间时，游戏体验一般不会受到很大影响，但仍属于较高的延迟；当延迟超过60ms时，游戏可能会出现明显的卡顿感，影响游戏体验。

为了确保流畅的游戏体验，建议使用至少1 Mbps以上的宽带连接。如果使用光纤连接，延迟可以低于50ms，这将使游戏体验非常流畅。

因此，只要延迟在30-60ms之间，就可以正常玩英雄联盟游戏。为了获得更好的游戏体验，建议使用更高带宽的网络连接，如光纤，以降低延迟。