游戏本在运行时的正常温度范围因型号和使用情况而异，但大致如下：

拯救者R9000X ：温度一般在35度~70度左右是正常温度，日常使用电脑的时候，尤其作为笔记本电脑游戏本，正常温度应该达到80度以下，如果超过80度的话，就需要考虑散热问题。

一般情况：

笔记本的正常温度为环境温度的+30度以内，如果笔记本有独立显卡并且在玩游戏，主板上的显卡温度可能为环境温度的+40度左右。在夏天，笔记本主板的正常温度一般保持在60度左右，而在冬天，温度应该控制在40度左右。

CPU温度

CPU温度在45-65℃或更低是正常的，游戏时温度会高些，但不高于80度都属于正常温度。如果温度超过80度，则需要检查散热系统。

CPU温度在正常情况下是45-65℃都是正常的，玩游戏时温度稍微高点，只要不超过85度都正常。

笔记本玩游戏时，CPU温度的正常范围可以在60℃至90℃之间。

显卡温度

显卡的正常温度常规下为50-70℃（或更低），运行大型3D游戏或播放高清视频时，温度可达到100℃左右，一般高负载下不超过110℃均视为正常范畴。

显卡在正常情况下温度应该控制在50度以下，不超过70-80度是安全的。

其他部件

硬盘温度应该控制在50度以下。

主板温度在日常使用中应该保持在60度以下，玩游戏时温度也应该控制在70度以下。

建议

散热系统检查：

如果发现游戏本温度经常超过80度，建议检查散热系统，如风扇是否正常工作，散热硅脂是否有效，以及是否需要清理风扇或更换。

环境温度：在极端温度环境下使用笔记本时，适当调整环境温度，如使用散热垫来降低笔记本底部的温度。

使用习惯：避免长时间高负载运行游戏，适时让笔记本休息，以减少温度升高。

这些信息可以帮助你更好地了解游戏本在运行时的正常温度范围，并采取适当的措施来保持硬件在最佳工作状态。