一般不玩游戏的情况下，显卡的温度通常在 30度到50度之间。如果是在高负载运行或玩大型游戏，显卡的温度可能会升高到60度到80度，甚至更高，但这通常被认为是正常的。然而，如果温度超过85度，尤其是达到或超过100度，就可能存在损坏的风险，需要采取相应的散热措施。

建议：

定期检查：定期检查显卡温度，确保其在正常范围内。

优化散热：确保机箱有良好的散热效果，定期清理显卡散热器和风扇上的灰尘。

使用监控软件：可以使用显卡驱动程序自带的监控功能或第三方监控软件（如NVIDIA控制面板、AMD Radeon软件、HWMonitor、MSI Afterburner、GPU-Z等）来实时监控显卡温度。