游戏帧率是决定游戏流畅度的重要因素，理论上帧率越高，游戏画面越流畅。以下是一些关于游戏帧率与流畅度的建议：

30帧：

一般人的肉眼能流畅看的帧数是每秒24帧，超过这个值就基本可以认为是流畅的。因此，30帧通常被认为是游戏流畅运行的下限。

60帧：

对于大多数游戏来说，60帧是公认的流畅标准。从30帧到60帧，流畅度有明显的提升，尤其是在FPS电竞类游戏中，60帧和更高的144帧体验又完全不一样。

显示器刷新率：

显示器刷新率也是影响游戏流畅度的重要因素。如果你的屏幕支持高刷新率（如144Hz或更高），那么至少需要60fps才能充分利用。反之，普通60Hz屏幕30fps也足够日常游玩。

设备性能：

游戏帧数卡顿主要看设备性能。一般来说，60帧以上的游戏体验会比较流畅，但如果你是高端配置，90帧甚至更高也能享受顺滑游戏。如果设备一般，保持30-45帧也是可以接受的，只要不出现明显掉帧就行。

个人习惯：

不同人对游戏流畅度的感知有所不同，有些人可能觉得30帧就足够流畅，而有些人则追求更高的帧率，如144帧甚至240帧。这主要取决于个人的使用习惯和主观感受。

综上所述， 30帧是游戏流畅运行的基本标准，而 60帧则是大多数游戏公认的流畅标准。如果条件允许，追求更高的帧率（如144帧）可以带来更为极致的游戏体验。同时，显示器的刷新率也是一个重要的考虑因素。