游戏本支架的高度选择主要取决于个人的使用习惯和舒适度需求。以下是一些常见的高度推荐：

90°至85°

如果笔记本散热性能不佳，不垫高时角度为90°，垫高后角度为89°（辅助增强的上限）。此时，可以使用几本书、瓶盖或橡皮擦等物品给笔记本垫高，只要稳固且不遮挡笔记本的进风口和出风口即可。

与视线平行

支架选择不要太低，要跟视线平行，避免长时间使用对颈椎造成影响，可能会感到冷。

6档高度调节

支架具有6档高度调节功能，用户可以根据需要调节高度，从而改善视角，减少颈部和肩部的疲劳。例如，联想拯救者铝合金Z3支架提供了6档高度调节，使用高品质铝合金材料，增强了结实度和散热性能。

110mm至131mm

支架有三个高度档位（110mm、116mm和131mm），可通过旋转更换背后的螺丝位置进行调节。此外，它还支持大面积镂空设计，为电脑提供较大的散热空间。

30°斜面角度

ORICO立式笔记本支架可以提供30°的斜面角度，同时有87mm的高度，这种设计在实际应用中能够带来更好的感官体验，并且底部镂空设计有助于被动散热。

22cm支撑距离

ORICO的LST系列笔记本支架具有22cm的超长支撑距离，最高可以给笔记本增高22cm，适应不同身高和桌椅高度的需求，确保视线与屏幕平行，提高舒适度。

10至20厘米

电脑增高架合适的高度一般在10至20厘米之间，具体高度可以根据个人需求和舒适度进行调整。一般来说，10厘米到15厘米之间的高度最适合正常人的电脑操作。

建议

选择合适的高度：根据个人的使用习惯和舒适度需求选择合适的高度。如果需要长时间使用电脑，建议选择可调节高度和角度的支架，以便在不同坐姿和工作条件下找到最舒适的使用方式。

考虑散热性能：如果笔记本散热性能不佳，可以适当垫高笔记本，确保散热效果。

材质选择：铝合金材质的支架通常比较结实且散热性能较好，适合需要长时间使用电脑的用户。

通过以上建议，您可以选择一个适合自己需求的游戏本支架，提高使用舒适度和效率。