选择打游戏用的显示器帧数，主要取决于游戏类型、个人需求和预算。以下是一些具体的建议：

普通玩家

对于大多数游戏，60Hz的显示器已经足够满足需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。

专业玩家和高帧率需求

对于射击、赛车等需要更高反应时间和更流畅画面的游戏，建议选择120Hz或144Hz的显示器。这些显示器可以在更高的帧率下运行，提供更流畅的游戏体验。

如果预算允许，144Hz的显示器是许多FPS玩家的首选，因为它们能够更好地呈现快速移动的画面，提高操作的灵敏度和准确性。

高要求游戏

对于一些FPS要求较高且显卡配置较好的玩家，144Hz以上的高刷显示器是理想选择。

对于竞技类游戏，144 FPS或更高的帧率可以显著提高游戏的可玩性和竞争优势。

预算考虑

144Hz的显示器价格不等，普通品牌的价格大概在1000~2000元左右，而高端显示器的价格可能在3000元到1万元不等。玩家应根据自己的购买能力来选择合适的显示器。

其他因素

除了刷新率，显示器的响应时间、分辨率和面板类型（如IPS）也是重要因素。响应时间越快，操作发出的指令就能第一时间响应，避免画面拖影。

分辨率影响画面质量，通常选择2K或4K分辨率的显示器能够呈现更为清晰、精细的画面。

建议

对于一般玩家：60Hz显示器足以满足日常游戏需求。

对于FPS玩家：如果预算允许，144Hz或更高的刷新率显示器是更好的选择，以获得更流畅的游戏体验。

对于竞技类游戏玩家：144Hz或更高的刷新率显示器可以显著提高操作灵敏度和准确性。

综合考虑：选择显示器时，除了刷新率，还应考虑响应时间、分辨率和面板类型等因素，以确保获得最佳的游戏体验。