游戏本所需的内存容量主要取决于用户的游戏需求和预算。以下是一些建议：

一般游戏需求

8GB内存：对于一般游戏玩家来说，8GB内存已经足够满足大多数游戏的运行需求。这是因为现代游戏需要大量的内存来存储游戏数据和图形资源，以及处理游戏中的复杂计算和物理模拟。如果内存不足，游戏可能会出现卡顿或崩溃等问题，影响游戏体验。

高端游戏需求

16GB内存：对于追求更高游戏体验的玩家，16GB内存会更加适合。特别是在运行一些高画质游戏或进行多任务处理时，16GB内存能够提供更为流畅的用户体验。

大型游戏与多任务处理

32GB内存：对于大型游戏如《赛博朋克2077》、《魔兽世界》等，以及需要同时运行多个大型程序（如视频剪辑、3D建模等）的用户，32GB内存几乎是必须的选择。32GB内存能够有效避免由于内存不足导致的游戏掉帧和崩溃情况，并提供更为流畅的多任务处理体验。

未来需求

64GB内存：随着游戏画质和性能的不断提升，未来可能会有更多内存需求。一些高端游戏本已经开始支持64GB内存，以满足未来可能发布的新游戏和高性能需求。

建议

一般游戏玩家：8GB内存足够满足需求，但如果预算允许，建议升级到16GB以获得更好的游戏体验。

高端游戏玩家和创作者：16GB或32GB内存是更好的选择，尤其是对于需要同时运行多个大型程序的用户。

未来需求：可以考虑配置32GB或64GB内存，以适应未来游戏性能的提升和多任务处理的需求。

在选择游戏本时，除了内存容量外，还应考虑其他硬件配置，如处理器、显卡和硬盘等，以确保整体性能满足游戏需求。