游戏本内存条的选择主要取决于个人的使用需求和预算。以下是一些常见的建议：

一般游戏需求

8GB：对于一般游戏玩家来说，8GB内存已经足够满足大多数游戏的运行需求。如果预算有限，8GB是一个合适的选择。

高端游戏需求

16GB：对于追求更高游戏体验的玩家，16GB内存可以提供更流畅的游戏运行和更好的多任务处理能力。许多主流游戏在16GB内存下都能流畅运行。

专业创作需求

32GB：对于需要进行大型图形设计、视频剪辑或3D建模等专业工作的用户，32GB内存可以显著提升工作效率和系统稳定性。这类用户应优先考虑32GB或更高容量的内存配置。

多任务处理需求

16GB或32GB：对于需要同时运行多个应用程序和进行多任务处理的普通用户，16GB内存通常已经足够。但如果预算允许且需要处理更复杂的任务，32GB内存会更加合适。

建议

普通游戏玩家：8GB内存

高端游戏玩家：16GB内存

专业创作者：32GB内存

多任务处理用户：16GB或32GB内存

根据以上建议，你可以根据自己的实际需求和预算来选择合适的内存容量。如果不确定具体需求，可以先选择8GB内存，然后根据实际使用情况进行升级。