笔记本在正常游戏情况下的温度范围大致如下：

CPU温度

一般情况下，笔记本的CPU温度在45-70度之间是正常的，具体温度还会受到使用环境、散热条件等因素的影响。

玩游戏时，CPU温度可以稍微高一些，但一般不应超过85度，否则可能会影响电脑性能和稳定性。

显卡温度

显卡的正常温度通常在50-80度之间，具体温度也会受到使用环境、散热条件等因素的影响。

在运行大型游戏或播放高清视频时，显卡温度可能会达到100度左右，但一般高负载下不超过110度被认为是正常的。

主板温度

主板的正常温度通常在50-70度之间，具体温度也会受到使用环境、散热条件等因素的影响。

硬盘温度

硬盘的正常温度通常在40-60度之间，具体温度也会受到使用环境、散热条件等因素的影响。

建议

散热：确保笔记本的散热系统工作正常，定期清理风扇和散热片上的灰尘，以保持最佳散热效果。

环境：尽量避免在高温或低温环境下使用笔记本，以减少温度波动对硬件的影响。

使用：避免长时间高负载运行游戏，适时让笔记本休息，以降低温度。

这些建议可以帮助你更好地管理和控制笔记本在游戏过程中的温度，从而延长硬件的使用寿命和保持良好的使用体验。