笔记本电脑在玩游戏时的正常温度范围大致如下：

CPU温度

一般情况下，CPU温度在45-65℃或更低是正常的，游戏时温度可能会稍高一些，但不应超过80℃。

对于某些高性能笔记本，如采用高性能CPU和独立显卡的型号，游戏时CPU温度可能会达到70℃以下，但最好控制在75℃以下。

显卡温度

显卡的正常温度通常在50-70℃或更低，但在运行大型3D游戏或播放高清视频时，温度可能会达到100℃左右，一般高负载下不超过110℃。

整体温度

笔记本的整体温度在30-90℃之间都是正常的，但具体温度还会受到环境温度、使用状态等因素的影响。

建议

散热设备：确保笔记本的散热系统工作正常，如风扇和散热底座等。

定期维护：定期清理风扇和散热片上的灰尘，确保散热效率。

避免超频：如果不需要高性能，尽量避免超频使用笔记本，以减少温度升高。

环境温度：在极端温度环境下使用笔记本时，注意调整使用环境，如避免在高温或低温环境中长时间使用。

这些建议可以帮助你更好地管理和控制笔记本在游戏时的温度，从而延长设备的使用寿命和保持良好的性能。